Przykłady udanych startupów i przedsiębiorczych historii.
Pływanie legendarne jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma litościwy wpływ na organizm człowieka. Pomaga ukształtować zwinną sylwetką oraz jest ciekawą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu prawidłowej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – przetestuj ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, powodując poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi trzeba zastanowić się i wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. Podczas sesji treningowej należałoby jednakże mieszać przeróżne style.
testy zawodowe bhp Moda na minimalizm: jak uporządkować swoje życie?.